Personal Training

 

Personal training is niet meer weg te denken uit deze tijd. Steeds meer mensen, sportclubs maar ook kinesitherapeuten en dokters doen een beroep op een personal coach. Ze zijn dé specialisten om mensen op een verantwoorde manier te laten bewegen en/of sporten. Deze motiverende coaches brengen jou naar een hoger sportief niveau en helpen jouw grenzen te verleggen.

Wie coachen wij?

Enerzijds integreren wij beweging in het leven van inactieve mensen die vastbesloten zijn om fitter en energieker te worden. Hierbij staat conditieopbouw, afslanking, verbeteren van de mobiliteit en verminderen van stress centraal.
Anderzijds coachen wij (top)sporters naar een hoger niveau. Naast hun dagelijkse clubtrainingen kunnen zij bij ons terecht voor sportspecifieke training (voetbal, tennis, basketbal, volleybal, golf, ...) waar vooral aandacht gaat naar core-stability, plyometrie, agility, coördinatie, kracht- en conditietraining en blessurepreventie.
Zeker niet onbelangrijk is onze medische begeleiding. Wij coachen mensen die revalideren van een blessure of operatie en mensen met medische condities zoals rugklachten, diabetes type I en II, overgewicht en obesitas. Ook zorgen wij ervoor dat vrouwen voor, tijdens en na de bevalling fit en gezond blijven.

Waar coachen wij?

Alle trainingen gaan meestal door in onze functionele trainingsruimte. Weinig tijd? Geen probleem, wij komen ook aan huis of in uw bedrijf! Afhankelijk van jouw doel kunnen wij ook gebruik maken van het gemeentelijk zwembad of natuurlijke omgevingen zoals bossen en parken.

Uw Personal Coach

 

Kristof Grandsard is in 2010 afgestudeerd als Master in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen aan de Katholieke Universiteit Leuven. Hij specialiseerde zich in fysieke activiteit, fitheid en gezondheid en behaalde zijn Personal Trainer A-diploma. Hij heeft ondertussen een netwerk opgebouwd met enerzijds sportclubs om atleten specifieker te begeleiden en anderzijds met kinesitherapeuten, diëtisten, dokters en ziekenhuizen om aan alle zorgen van de patiënten tegemoet te komen.

In februari 2015 is hij gestart als bewegingscoach in Praktijk Spectrum in Mol. Binnen deze praktijk heeft iedere therapeut(e) zijn eigen specifieke invalshoek en specialisaties om een individu te benaderen. Als team proberen we onze ervaringen en kennis met elkaar te delen om zodoende nog beter in te kunnen spelen op iedere persoon zijn/haar individuele noden.

In mei 2015 stampte Kristof enkele Bootcamps uit de grond waarmee hij iedereen wil aansporen om samen in de buitenlucht te sporten onder persoonlijke begeleiding aan een zeer voordelig tarief. Meer info vind je op www.bootcampcoach.be.

In april 2016 startte hij met een nieuw project: Topondernemers zijn topsporters. Passie, discipline en het behalen van doelen: ondernemen en topsport hebben veel met elkaar gemeen.

In januari 2017 opende hij zijn eigen personal training studio waar zowel de recreatieve sporter als de topsporter zich thuis voelt. Men kan er onder andere terecht voor Personal Training, Group Training en Yoga. Het volledige aanbod vind je terug op www.upgrade-training.be. 

 

 

Referenties

Mario Peeters (Xitechnix)

“Goesting, dat is het gevoel dat je krijgt wanneer Kristof aankomt. Een brede glimlach, enthousiaste ogen…een leuk begin. Moe, dat is het gevoel dat je krijgt wanneer Kristof bezig is. Straffe oefeningen, continue aanmoedigingen…het uitdagende midden. Voldaan, dat is het gevoel dat je hebt wanneer Kristof vertrekt. Een hele boel fun gehad…en uitkijken naar de volgende keer.”

Ben V.

"Jarenlang heb ik last gehad van rugklachten. Na enkele weken rugtraining bij Kristof voelde ik al een groot verschil. Hij corrigeert ook continu mijn houding waardoor ik op een veilige en verantwoorde manier de oefeningen uitvoer en minder kans maak op andere blessures."

Betul (Sunitra)

"Na toch wel eventjes op zoek te zijn naar mijn sportieve uitdaging en de daarbij horende talloze opgaves. Ben ik uiteindelijk bij Kristof terecht gekomen. Hij geeft me telkens weer de moed en de energie om mezelf weer in beweging te zetten. Dankzij hem is het sporten niet weer zo een verplichting waar ik mezelf heen moet sleuren, het is iets wat ik nu zeer graag doe! Ik kan met volledige overtuiging zeggen dat ik nu graag sport! Dankjewel hiervoor Kristof! Een echte aanrader voor iedereen!"

Wendy Rutten

"Na enkele jaren te weinig te hebben gesport wilde ik graag weer wat fitter worden, mijn spieren versterken en uiteraard ook wat gewicht verliezen. Het lukte mij maar niet om wat vaker de sportschoenen aan te trekken en dus zocht ik contact met een personal coach en kwam terecht bij Kristof Grandsard. Bij een intake gesprek hebben we mijn doelstellingen besproken en mijn eetpatroon doorgenomen en ik voelde mij meteen op mijn gemak bij Kristof. Ik heb gekozen voor een samenwerking van drie maanden waarin ik 1 x per week samen met Kristof trainde en een viertal keer per week op eigen houtje. Kristof wist me te motiveren met gezelligheid en goede aansporing en feedback. Prettig is het afwisselende programma dat gericht is op verbetering van alle spiergroepen. Elke week schotelde Kristof mij een training voor met een grote diversiteit aan oefeningen, de balans tussen kracht en conditie was prima op mijn fysiek afgestemd. Ik werd regelmatig en op een positieve manier uitgedaagd om uit mijn comfortzone te stappen, wat ook echt wel even nodig was. Het feit dat we meestal in de buitenlucht konden sporten, was een aangename bijkomstigheid. Kristof is echt betrokken bij zijn klanten, niet omdat het moet, maar omdat hij van zichzelf zo is. Kristof heeft ook interesse in jou als persoon en dat maakt ook dat je met plezier naar de training gaat. Na een training had ik altijd weer energie voor tien ! Kristof is daarnaast ook zeer flexibel wat zeer makkelijk was om mijn drukke agenda aan te passen aan de trainingen. Ik ben na drie maanden uitermate tevreden met het resultaat dat ik behaald heb. Ik sport nu nog steeds regelmatig en met plezier. Dat was me zonder de hulp van Kristof nooit gelukt. Ik raad het dus iedereen aan om een personal coach te raadplegen, hij geeft je die extra stimulans die je nodig hebt!"

Contact

Kristof Grandsard
Brandstraat 67
2400 Mol
GSM 0497 230 115

Contacteer mij

Als u meer informatie wenst, kunt u onderstaand formulier invullen. Ik zal zo spoedig mogelijk antwoorden.
Vult u alstublieft alle verplichte velden in.
captcha
Herladen